IPvE vLan 遊戲平台|網吧系統 » 運動交流 » 為何做任何運動前要熱身?

打印

為何做任何運動前要熱身?

寒蟬

新手上路

Rank: 1

帖子: 3246
積分: 0
金錢: 10 金幣

級數: 13 Lv
團隊

1^# 大中小發表於 2013-2-19 15:42 只看該作者

[Close]

為何做任何運動前要熱身?

伸展身體的各個肌肉群、關節和韌帶，令它能於運動過程中發揮更好。

熱身能逐漸的增加心臟、肺臟的負荷並調節全身心肺呼吸和血液循環系統和身體的溫度，
以適應後來較激烈的主要運動外，更可以避免運動所造成的肌肉酸肉痛的傷害。

令神經細胞為運動作好準備, 使運動時運動員能有較快的反應.

......

熱身有好多好處記住下次做運動前熱身

午餐

TOP

[SincR].CRazY

註冊會員

Rank: 2

帖子: 2392
積分: 167
金錢: 24 金幣

級數: 25 Lv
團隊

2^# 大中小發表於 2013-2-19 16:32 只看該作者

不嬲做運動都唔做熱身,運動就是熱身

TOP

寒蟬

新手上路

Rank: 1

帖子: 3246
積分: 0
金錢: 10 金幣

級數: 13 Lv
團隊

3^# 大中小發表於 2013-2-20 18:54 只看該作者

回復 2# 的帖子

你咁樣去到傷既時候你就真係後悔

午餐

TOP

abc111ab111

註冊會員

Rank: 2

帖子: 539
積分: 35
金錢: 101 金幣

級數: 52 Lv
團隊: 海德拉

4^# 大中小發表於 2013-2-20 22:50 只看該作者

做熱身真係會勁D,我試過

之前做KEEPER,平日經常有失誤

但做左熱身,保方上身一打十

TOP

　YoonA♥

中級會員

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 1883
積分: 200
金錢: 672 金幣

級數: 14 Lv
團隊

5^# 大中小發表於 2013-2-21 23:40 只看該作者

熱身真係好重要由其跑步真係快d

TOP

-YiN.

新手上路

Rank: 1

帖子: 5561
積分: 0
金錢: 208 金幣

級數: 33 Lv
團隊

銅星徽章銀星徽章

6^# 大中小發表於 2013-2-28 19:25 只看該作者

當係冬天做熱身功用比較明顯。

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2024-5-3 07:14

清除 Cookies - 聯繫我們 - IPvE vLan 遊戲平台 - Archiver - TOP

Processed in 0.012638 second(s), 8 queries.

重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，本站對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及私人、買賣、醫療、法律或投資等問題)。由於討論區是受到「即時留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。本站有權刪除任何留言及拒絕任何人士留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。